لحماية ظهرك وقلبك معًا، ما هي وضعية النوم الصحيحة؟
نقضي حوالي ثلث حياتنا نائمين، لكن قليلون من ينتبهون لوضعية النوم وتأثيرها المباشر على صحة العمود الفقري، والتنفس، وجودة النوم بشكل عام. تلعب وضعية النوم دوراً حاسماً في الحفاظ...
