تمارين “النقطة صفر”: فوائد الرياضة لا تحتاج دائمًا إلى جهد.
المشي الخفيف، واليوغا السهلة، أو تمارين التمدد هي أنشطة يُشار إليها باسم “تمارين النقطة صفر”. هذه تمارين تحافظ على انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الممارسة. المعدل الذي تصنفه أجهزة...
